Jedz zdrowo, żyj kolorowo!

17 listopada 2015r. (wtorek) w godz. 9.00 - 14.00 w Hali Sportowej ZST odbędzie się dzień promujący zdrowy styl życia „Jedz zdrowo, żyj kolorowo!”. W ramach wydarzenia odbędą się wykłady na temat racjonalnych zakupów, świadomego gotowania oraz treningi z trenerami klubów sportowych Avangarda i Gryfit, ćwiczenia jogi, a także warsztaty kulinarne i degustacja zdrowego jedzenia. Zaproszeni goście będą odpowiadać na pytania dotyczące diet, ćwiczeń, zdrowego stylu życia.
Wszystkich zainteresowanych nauczycieli i uczniów zapraszamy do ubrania  się w stroje sportowe i wzięcia udziału w ćwiczeniach!

Plan dnia:
8:50-9:35 –  zumba - p. Elżbieta Kwiatkowska z Centrum Promocji Zdrowia i Fitness
9:40-10:25 – wykład p. Justyny Michalik  - Bio&Fresh, warsztaty kulinarne – p. Joanna Bronikowska ze Szkatułki Cook/ trening interwałowy dla kobiet z p. Katarzyną Uzdowską z Avangardy
10:45-11:30 – trening jogi  - p. Agnieszka Rajchert - Piasecka/trening siłowy-p.Witek
11:40-12:25 – wykład p. Elżbiety Kwiatkowskiej i p. Katarzyny Rogińskiej z Centrum Promocji Zdrowia i Fitness/ trening Max Cardio koedukacyjny z p. Katarzyną Uzdowską (Avangarda)
12:35-13:20 – wykład p. Katarzyny Rułki  z Naturhouse
13:25-14:10 – zumba/trening  - Gryfit/ trening Crossfit dla mężczyzn z p. Katarzyną Uzdowską - Avangarda
Od godz. 11 będzie możliwość ćwiczenia pod okiem trenera personalnego z Gryfitu, p. Witka.
Przez cały dzień będzie można dowiedzieć się o zdrowotnych właściwościach herbat i spróbować różnych jej rodzajów dzięki uprzejmości Herbaciarni Czartoryska.

Anna Grzegorczyk, Magdalena Dzięglewska